
دور باطل خجولی گری
در این دور باطل شما در یک جایی اشتباهی مرتکب می شوید، هُل می شوید، سرخ می شوید و یا آن توقعی که از خودتان دارید را نمی توانید عملی کنید و بعد هرجا که مجدداً در آن موقعیت حاضر می شوید، با خودگویی منفی به خود می گویید که آن دفعه در این موقعیت نتوانستم خوب عمل کنم و این دفعه نیز ممکن است که مثل دفعه قبل شود.