افزایش اعتماد به نفس

کمی به خودتان استراحت دهید و مطلبی را مطالعه کنید

افزایش اعتماد به نفس
آخرین مطالب

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس شامل دو موضوع است:
۱- تصورات ذهنی مثبت یا خودباوری
۲- داشتن مهارت و تعمیم آن به بخش‌های دیگر

دور باطل خجولی گری
آخرین مطالب

دور باطل خجولی گری

در این دور باطل شما در یک جایی اشتباهی مرتکب می شوید، هُل می شوید، سرخ می شوید و یا آن توقعی که از خودتان دارید را نمی توانید عملی کنید و بعد هرجا که مجدداً در آن موقعیت حاضر می شوید، با خودگویی منفی به خود می گویید که آن دفعه در این موقعیت نتوانستم خوب عمل کنم و این دفعه نیز ممکن است که مثل دفعه قبل شود.

در گفتگو با افراد به کجا نگاه کنیم؟
آخرین مطالب

چگونه ارتباط چشمی برقرار کنیم

آیا می دانید، وقتی با کسی صحبت می کنید باید به کجا نگاه کنید؟
آیا می دانید، زمانی که به صحبت های دیگران گوش می دهید، به کجا نگاه می کنید؟
آیا می دانید، میزان ارتباط چشمی با افراد یا نگاه کردن به دیگران چقدر است؟
آیا می دانید، برای تقویت ارتباط چشمی باید چه کار کنیم؟

الزامات شروع گفتگو
آخرین مطالب

چگونه کم حرف نباشیم – شروع گفتگو

اولین مانع باز کردن سر صحبت، ترس از بی اعتنایی و تحویل نگرفتن از جانب دیگران است. این ترس باعث می شود تا نتوانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم.

آیا مایل هستید که اعتماد به نفس خود را افزایش دهید؟

با مطالب ما همراه باشید تا تغییرات شگفت انگیزی را در زندگی خود شاهد باشید.