کمی به خودتان استراحت دهید و مطلبی را مطالعه کنید

اصلاح مسیر و مدار در مدیریت زمان و افزایش عملکرد
اصلاح مسیر و مدار در مدیریت زمان و افزایش عملکرد
اصلاح مسیر و مدار در مدیریت زمان و افزایش عملکرد

در این مقاله به این موضوع می پردازم که اگر مسیر مدیریت زمان و افزایش عملکرد را به اشتباه می رفتیم، چگونه به اصلاح مسیر و مدار در مدیریت زمان و افزایش عملکرد بپردازیم.

ادامه مطلب
معرفی کتاب درمان خجالت – رهایی از کمرویی (۱۰ راه حل ساده)
معرفی کتاب درمان خجالت – رهایی از کمرویی (۱۰ راه حل ساده)
معرفی کتاب درمان خجالت – رهایی از کمرویی (۱۰ راه حل ساده)

  در ادامه بخش معرفی کتاب درمان خجالت، این بار سراغ کتابی دیگر با عنوان رهایی از کمرویی (۱۰ راه حل ساده) رفته ایم. معرفی کتاب درمان خجالت رهایی از کمرویی (۱۰ راه حل ساده) در یک نگاه نام کتاب:

ادامه مطلب
ارتباط با برج مراقب در مدیریت زمان و افزایش عملکرد
ارتباط با برج مراقب در مدیریت زمان و افزایش عملکرد
ارتباط با برج مراقب در مدیریت زمان و افزایش عملکرد

همه ما در طی روز مکالمات ذهنی فراوانی با خودمان داریم که در عملکرد ما نقش بسیار موثری را ایفا می کند و اگر بتوانیم با برج مراقبت خودمان که ذهن مان است به خوبی ارتباط برقرار کنیم، می توانیم عملکرد خودمان را افزایش یا کاهش بدهیم. اما چطوری؟

ادامه مطلب
مدیریت زمان و افزایش عملکرد به روش ناسا ایکس ۴۳ – قسمت دوم
مدیریت زمان و افزایش عملکرد به روش ناسا ایکس ۴۳ – قسمت دوم
مدیریت زمان و افزایش عملکرد به روش ناسا ایکس ۴۳ – قسمت دوم

  در مقاله قبلی با عنوان مدیریت زمان و افزایش عملکرد به روش ناسا ایکس ۴۳ به این موارد پرداختیم: ما ناسا ایکس ۴۳ را به خاطر این ویژگی ها برای الگو برداری در مدیریت زمان و افزایش عملکرد انتخاب کردیم: دقیق سریع بسیار بهینه

ادامه مطلب
مدیریت زمان و افزایش عملکرد به روش ناسا ایکس ۴۳
مدیریت زمان و افزایش عملکرد به روش ناسا ایکس ۴۳
مدیریت زمان و افزایش عملکرد به روش ناسا ایکس ۴۳

در این مقاله قصد دارم به موضوع مدیریت زمان و افزایش عملکرد به روش ناسا ایکس ۴۳ بپردازم:

شاید شما هم مطالب مختلفی در مورد مدیریت زمان و افزایش عملکرد مطالعه کرده باشید، اما سعی کرده ام که در این مقاله به صورت خودمانی و کاربردی تر به این موضوع بپردازم.

ادامه مطلب
کاربرد ادراک در خجولی
کاربرد ادراک در خجولی
کاربرد ادراک در خجولی

کاربرد ادراک در خجولی
اگر بدانید که دیگران در مورد شما چه ادراک هایی دارند، چطوری عمل می کنید؟
آیا اگر کارمند باشید، اولویت ادراک های مدیرتان را پیدا نمی کنید؟

ادامه مطلب
ادراک چیست
ادراک چیست
ادراک چیست

ادراک یعنی تفسیر ما از رویدادهای بیرونی و منظور از رویدادهای بیرونی، تمام اتفاقاتی است که در بیرون از ذهن ما رخ می دهد و ما آن را از طریق حواس ۵ گانه آن را دریافت می کنیم.

ادامه مطلب
آلبوم تصاویر ذهنی یا دنیای مطلوب
آلبوم تصاویر ذهنی یا دنیای مطلوب
آلبوم تصاویر ذهنی یا دنیای مطلوب

ما در ذهن خود به مرور زمان و در اثر تعامل با جهان پیرامون خود کلکسیونی از تصاویری را که به ما کمک می کنند تا هر یک از نیازهایمان را ارضا کنیم، تشکیل می دهیم. این کلکسیون را ویلیام گلسر (روانشناس و نظریه پرداز تئوری انتخاب)، آلبوم تصاویر ذهنی یا دنیای مطلوب می نامد.

ادامه مطلب
معرفی کتاب رفع خجولی – گل خجالتی
معرفی کتاب رفع خجولی – گل خجالتی
معرفی کتاب رفع خجولی – گل خجالتی

خجولی یعنی نداشتن اطلاعات کافی در بایگانی مغز برای ایجاد واکنش به محرک بیرونی. همان طور که در کامپیوتر به وسیله ابزار جستجو به دنبال فایلی می گردید. یا آن را پیدا می کنید، یا پیغامی نمایش داده می شود و می گوید چنین فایلی وجود ندارد. یا فایلی پیدا می شود که مناسب نیاز شما نیست.

ادامه مطلب
ساخت سریع تر مسیر عصبی صحیح رفع خجولی گری
ساخت سریع تر مسیر عصبی صحیح رفع خجولی گری
ساخت سریع تر مسیر عصبی صحیح رفع خجولی گری

در این مقاله قصد دارم که ۴ راه دیگر برای ساخت سریع تر مسیر عصبی صحیح رفع خجولی گری را با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم.
تمرین با خود در شرایط واقعی – ضبط صدا و فیلم از صحبت یا کارهای خودمان – همراه داشتن دفترچه یادداشت یا استفاده از نرم افزارهای یادداشت برداری همراه – اگه …. جای من بود چیکار می کرد؟

ادامه مطلب
ساخت سریع تر مسیر عصبی صحیح رفع خجولی گری
ساخت سریع تر مسیر عصبی صحیح رفع خجولی گری
ساخت سریع تر مسیر عصبی صحیح رفع خجولی گری

راه های مختلفی برای ساخت سریع تر مسیر عصبی صحیح خجولی گری وجود دارد اما من در این مقاله به ۲ نمونه از آنها اشاره می کنم:
تیز حسی و پیدا کردن الگوهای رفتاری و کلامی در دیگران
تکنیک اگه جاش بودم

ادامه مطلب
مسیر عصبی برای غلبه بر خجالت و کمرویی
مسیر عصبی برای غلبه بر خجالت و کمرویی
مسیر عصبی برای غلبه بر خجالت و کمرویی

مسیر عصبی موضوعی است که اگر هرکس نسبت به آن آگاهی یابد رنج و زحمت طول غلبه بر خجالت و کمرویی برایش آسان‌تر خواهد شد.
مسیر عصبی یعنی تبدیل یک رفتار به عادت و یک رفتار به عادت تبدیل نمی‌شود، مگر آنکه مسیر عصبی آن در مغزمان ایجاد شود.

ادامه مطلب
دور باطل خجولی گری
دور باطل خجولی گری
دور باطل خجولی گری

در این دور باطل شما در یک جایی اشتباهی مرتکب می شوید، هُل می شوید، سرخ می شوید و یا آن توقعی که از خودتان دارید را نمی توانید عملی کنید و بعد هرجا که مجدداً در آن موقعیت حاضر می شوید، با خودگویی منفی به خود می گویید که آن دفعه در این موقعیت نتوانستم خوب عمل کنم و این دفعه نیز ممکن است که مثل دفعه قبل شود.

ادامه مطلب
چگونه می توانید با هر کسی در هر شرایطی صحبت کنید؟ – ۲
چگونه می توانید با هر کسی در هر شرایطی صحبت کنید؟ – ۲
چگونه می توانید با هر کسی در هر شرایطی صحبت کنید؟ – ۲

فصل پنجم: چگونه می توانید با هر کسی در محل کار صحبت کنید؟
فصل ششم: چگونه در شرایط سخت با دیگران صحبت کنید؟
فصل هفتم: کی سکوت کنید؟
فصل هشتم: چگونه صحبت کنید که بدرخشید؟

ادامه مطلب
چگونه می توانید با هر کسی در هر شرایطی صحبت کنید؟ – ۱
چگونه می توانید با هر کسی در هر شرایطی صحبت کنید؟ – ۱
چگونه می توانید با هر کسی در هر شرایطی صحبت کنید؟ – ۱

این کتاب دارای ۸ فصل است:
فصل اول: راز گفتگوی توأم با اعتماد به نفس
فصل دوم: خودتان مهم هستید
فصل سوم: اصول اولیه گفتگو
فصل چهارم: چگونه می توان با دیگران ارتباط دوستانه برقرار کرد؟

ادامه مطلب
عروسک خیمه شب بازی دیگران نباشیم!
عروسک خیمه شب بازی دیگران نباشیم!
عروسک خیمه شب بازی دیگران نباشیم!

مدیری که به علت خجولی گری کارمندش، او را برای اضافه کار نگه می دارد
یا به علت خجولی گری کارمندش، کارهای زیادی را بر عهده اش می گذارد
کارمندی که به علت خجولی گری همکارش، کارهای خودش را به دوش او می اندازد
دختری که به علت خجولی گری نمی تواند به پسری که دستش را برای دست دادن دراز کرده است، نه بگوید
و پسری که به علت خجولی گری در ابتدای ازدواج، مهریه های سنگینی را قبول می کند
همه ی این موارد من را یاد آن عروسک های خیمه شب بازی می اندازند.

ادامه مطلب
خجالتی هستم یا خجولی گری می کنم؟
خجالتی هستم یا خجولی گری می کنم؟
خجالتی هستم یا خجولی گری می کنم؟

فرد خجالتی وجود ندارد!
اما خجولی گری وجود دارد!
فرد خجالتی با نشان دادن رفتارهای خجولی گری باعث می شود که دیگران او را فردی خجول ببینند.
خیلی از افراد این طور بیان می کنند که: ما وقتی با افراد جدیدی می خواهیم صحبت کنیم، در برابر جمع صحبت کنیم، از کسی درخواست کنیم و یا درخواست کسی را رد کنیم؛ به علت خجالتی بودنمان دچار این نشانه ها می شویم:
سرخ شدن صورت
دست های گره کرده
قوز کردن
شانه های افتاده
عرق کردن
عدم ارتباط چشمی
صدای ضعیف و آهسته
صحبت کردن با سرعت کُند
بی تاب بودن
هول شدن
این پا و آن پا کردن
خارش صورت
خشک شدن آب دهان
طپش قلب
تند تند نفس کشیدن
گرفتگی عضلات
داغ شدن گوش
احساس ناراحتی در شکم یا معده
بازی کردن با لباس یا چیزی که در دستشان است
خود مشغولی
کم حرفی یا بی حرفی
گوشه گیری
نماندن روی صحبت خود
داوطلب نشدن
لبخند بی خودی
عدم توانایی در نه گفتن
و…

ادامه مطلب
فروش حضوری کتاب کپسول گفتگو
فروش حضوری کتاب کپسول گفتگو
فروش حضوری کتاب کپسول گفتگو

با توجه به درخواست شما عزیزان، ناشر محترم (جناب آقای کریم زاده) برای سهولت در تهیه نسخه فیزیکی کتاب کپسول گفتگو ، امکان دریافت حضوری این کتاب را برای شما بزرگواران فراهم نموده است.

ادامه مطلب
خجالتی یا پر رو
خجالتی یا پر رو
خجالتی یا پر رو

خجالتی و پر رو واژه‌هایی هستند که معمولاً آنها را در مقابل یکدیگر قرار می‌دهند اما حقیقت امر این است که این دو واژه، دو روی یک سکه هستند و هر دوی آنها از بلد نبودن مهارت‌ها در موقعیت‌های مختلف نشأت می گیرد.
برای مطالعه بیشتر در این زمینه کلیک کنید.

ادامه مطلب
گوی های آهنین خجولی و کمرویی در زندگی ما
گوی های آهنین خجولی و کمرویی در زندگی ما
گوی های آهنین خجولی و کمرویی در زندگی ما

گوی های آهنین خجولی و کمرویی در زندگی ما حدود ۷ سال پیش بعنوان مسئول فرهنگی در یکی از سازمان های استان تهران مشغول به کار بودم و از طرفی جزو یکی از فعال ترین افراد در مجموعه شناخته می شدم به

ادامه مطلب

آیا مایل هستید که اعتماد به نفس خود را افزایش دهید؟

با مطالب ما همراه باشید تا تغییرات شگفت انگیزی را در زندگی خود شاهد باشید.

عضویت و ورود
شماره موبایل خود را وارد نمایید.
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
درخواست بازیابی رمز عبور
لطفاً پست الکترونیک یا موبایل خود را وارد نمایید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
ایمیل بازیابی ارسال شد!
لطفاً به صندوق الکترونیکی خود مراجعه کرده و بر روی لینک ارسال شده کلیک نمایید.
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد