0

کتاب درمان خجالت – مهم ترین آدم دنیا

دسته بندی ها : آخرین مطالب, کتاب درمان خجالت, معرفی کتاب ۱۹ دی ۱۳۹۶ کامران گنجی

کتاب درمان خجالت: مهم ترین آدم دنیا [object object] کتاب درمان خجالت – مهم ترین آدم دنیا

 

مهم ترین آدم دنیا

راهکارها و تکنیک‌های عملی برای غلبه بر خجالت و کمرویی و تبدیل شدن به فردی با اعتماد به نفس

در این مقاله قصد دارم به معرفی کتاب رفع خجولیمهم ترین آدم دنیا که دوست عزیزم جناب آقای احسان صالحی آن را نوشته است، بپردازم.

کتاب مهم ترین آدم دنیا را انتشارات سخنوران در ۲۱۴ صفحه به چاپ رسانده است.

و اما جناب آقای احسان صالحی؛ نویسنده، مربی و مدرس رفع خجولی می‌باشد.

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

فیلم معرفی کتاب مهم ترین آدم دنیا

برای دانلود این ویدئوی رایگان با کیفیت مختلف، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دریافت پیشنهاد ویژه مطرح شده در فیلم روی دکمه زیر کلیک نمائید.

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

نحوه نگارش کتاب مهم ترین آدم دنیا

احسان صالحی در سرتاسر این کتاب با آوردن شاهد مثال‌ها و داستان‌هایی از زندگی‌ خود به مخاطب این نکته را اشاره می‌کند که…

خواننده عزیز، من هم روزی مثل تو خجالتی بودم و با همین تمرین‌هایی که در این کتاب آورده‌ام، توانسته‌ام بر خجالت و کمرویی خودم غلبه کنم.

البته این موضوع به این معنی نیست که ایشان صرفاً از تجربیات شخصی برای درمان خجالت استفاده کرده باشد، بلکه آقای احسان صالحی با زیرکی تمام، منابع علمی را با داستان‌ها و مثال‌های ملموس ترکیب کرده و به شما ارائه می‌دهد و همچنین در انتهای هر بخش و هر فصل، تمرینات عملی و کاربردی برای شما در نظر گرفته است.

نویسنده در ابتدای کتاب به این موضوع اشاره دارد که صرفاً با مطالعه این کتاب معجزه‌ای رخ نخواهد داد، اما با بکارگیری تمرینات آورده شده در بخش‌های مختلف کتاب، مسیر غلبه بر خجالت و کمرویی خود را سریع‌تر طی خواهید نمود و این موضوع را با یک جمله کلیدی همراه کرده است:

[box type=”custom” color=”#000000″ bg=”#42ff00″ radius=”10″ border=”#0f3a00″]

تمرین، مادر همه‌ی مهارت های دنیاست

[/box]

متن کتاب برخلاف بسیاری از کتاب‌هایی که در زمینه غلبه بر خجالت و کمرویی نوشته شده، بسیار روان و خودمانی است و مخاطب به راحتی با آن ارتباط می‌گیرد چرا که آقای احسان صالحی همواره از داستان و مثال‌های شخصی برای هر بخش از کتاب استفاده کرده است.

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

فصل‌های کتاب مهم ترین آدم دنیا

[gap height=”30″]

کتاب مهم ترین آدم دنیا شامل هشت فصل است که عناوین هر فصل عبارت است از:

[gap height=”30″]

مواردی که باید بدانی

جهش در مبارزه

تغییراتی که باید اعمال کنی

از دور ببین

از قدرت درونت استفاده کن

عضوی منحصر به فرد

روزمرگی کُشی

همه چیز در دستان توست

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

فصل اول کتاب مهم ترین آدم دنیا – مواردی که باید بدانی

[gap height=”30″]

در فصل اول این کتاب با عنوان مواردی که باید بدانی، نویسنده به عواملی که باعث ایجاد خجالت در افراد شده‌اند می‌پردازد که برخی از آنها عبارت است از:

عوامل تربیتی

عوامل ژنتیکی

عوامل محیطی

و…

نویسنده پش از شرح هر کدام از عوامل ایجاد خجالت در افراد، به این موضوع اشاره می‌کند که تمام این عوامل تا قبل از بلوغ اجتماعی فرد می‌تواند به عنوان بهانه‌ای برای خجالتی ماندن فرد باشد اما پس از رسیدن به بلوغ اجتماعی، خود شخص می‌تواند مسیر درست را انتخاب کند و دیگر به مسیر گذشته قدم نگذارد.

بعد از این مطالب آقای صالحی به این مقوله می‌پردازد که ممکن است که همه این موارد در خجالتی شدن ما تاثیر داشته باشند اما ما نباید خودمان را سرزنش و توبیخ کنیم.

نکته دیگری که در این بخش وجود دارد، موضوع طیف بودن خجالت و کمرویی در افراد است و اینکه هر کسی در برخی موارد ممکن است دچار خجالت و کمرویی شده باشد و موارد خجالت و کمرویی یک فرد ممکن است با فرد دیگر متفاوت باشد.

در انتهای این فصل به تعریف خجالت می‌پردازد و راهکار خود را با عنوان شهامت که در روانشناسی تحت عنوان مواجهه نامیده می‌شود ارائه می‌دهد.

عناوین بخش‌های فصل اول این کتاب عبارت است از:

  • چه کسانی بیشتر در معرض کمرویی یا خجالتی شدن قرار دارند
  • ارثی یا اکتسابی
  • آیا من قربانی شرایط هستم
  • هر کس منحصر به فرد است
  • جاده در تصرف توست
  • اصلاً این حس خجالت چیست
  • علل خجولی و کمرویی چیست
  • تنها نیاز غلبه بر کمرویی

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

کتاب درمان خجالت: مهم ترین آدم دنیا [object object] کتاب درمان خجالت – مهم ترین آدم دنیا                                          1[gap height=”30″]

فصل دوم کتاب مهم ترین آدم دنیا – جهش در مبارزه

[gap height=”30″]

برخی از افراد برای مواجهه با موقعیت‌هایی که از آن خجالت می‌کشند، باید به داخل آن موقعیت شیرجه بزنند و برخی دیگر باید قدم به قدم وارد آن موقعیت شوند.

شما جزء کدام گروه هستید؟

اگر جز گروه اول هستید قورباغه معروف به درد شما می‌خورد اما اگر جزء گروه دوم هستید، نگران نباشید در ادامه این فصل تمریناتی برای هر دو گروه وجود دارد.

آقای احسان صالحی با توجه به مطالب ذکر شده در این فصل، ریشه خجولی را در ترس می‌داند و به معرفی یکی از شاخه‌های ترس با عنوان استرس می‌پردازد و برای غلبه بر استرس تمرینات خوبی را در ادامه ذکر کرده است.

عناوین بخش‌های فصل دوم این کتاب عبارت است از:

  • قورباغه معروف
  • سخنرانی در جمع
  • تکنیک خاطره سازی
  • ریشه خجولی
  • نقش استرس در خجالت و کمرویی
  • تنفس شکمی (دیافراگمی)
  • تغییر ذهنیت
  • نیش زهرآگین
  • والدین؟ شرایط؟ یا…
  • مسئولیت پذیر باش
  • تفاهم‌های ما
  • تو که خجالتی نبودی
  • خجالتی زبل
  • پیش دستی کن

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

فصل سوم کتاب مهم ترین آدم دنیا – تغییراتی که باید اعمال کنی

[gap height=”30″]

یکی از عواملی که باعث می‌شود دیگران به ما برچسب خجالتی بودن بزنند، رفتارهای ظاهری ماست.

در این فصل نویسنده به ما آموزش می‌دهد که چگونه این عوامل و این نشانه‌های ظاهری را از خودمان دور کنیم و یا به قول نویسنده، آنها را دور بزنیم.

اما یک سری از عوامل خجالتی بودن ما ریشه در باورها و ذهن ما دارد، نگران نباشید… نویسنده برای آنها هم راه‌حل ها و تمرینات خوبی را در نظر گرفته است.

عناوین بخش‌های فصل سوم این کتاب عبارت است از:

  • راهکاری عالی برای دور زدن علائم کمرویی
  • به خودت هم نگو خجالتی
  • تلقین، شیوه‌ای قدرتمند
  • واژه خجالتی را ممنوع کن
  • خصوصیات مثبت خودت را یادداشت کن
  • توهماتت را رها کن
  • خجالتی های پنهان
  • عینک بدبینی را بردار
  • فلسفه دکتر آزمندیان
  • اتفاقات دردناک گذشته را بسوزان

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

فصل چهارم کتاب مهم ترین آدم دنیا – از دور ببین

[gap height=”30″]

ممکن است در اطراف‌تان افرادی را داشته باشید که به صورت آشکارا از دوستی با شما سر باز می‌زنند و یا حتی به ما بی‌احترامی کنند، با این افراد باید چگونه رفتار کنیم؟

یا ممکن است که از فردی درخواستی داشته باشیم و به ما نه بگوید، در اینگونه مواقع ما احساس می‌کنم که ما را نفی کرده، چه کنیم؟

یا شاید در اطراف‌تان افرادی را داشته باشید که با شوخی و مزاح‌هایشان مجلس گرم‌کن باشند و دوست داشته باشید شبیه آنها باشید

آیا برای‌تان اتفاق افتاده که به خاطر خجالت از گفتگو کردن با دیگران فرار کنید و یا خودتان را به کاری مشغول کنید؟

اینها و ده‌ها نمونه دیگر، مطالبی است که در این فصل به آنها پاسخ داده شده است.

عناوین بخش‌های فصل چهارم این کتاب عبارت است از:

  • دل من به دل تو راه ندارد
  • به تو ارتباطی نداره
  • از رودخانه‌ی خروشان دوری کن
  • دوربین ذهنت را بچرخان، برون‌نگری را شروع کن
  • فرار، بی فرار!

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

فصل پنجم کتاب مهم ترین آدم دنیا – از قدرت درونت استفاده کن

[gap height=”30″]

در این فصل نویسنده از ابزاری برای غلبه بر خجالت و کمرویی رونمایی می‌کند که یکی از قدرتمندترین ابزارهاست و آن چیزی نیست جز:

رویارویی

ابزار رویارویی در ابتدا به ما کمک می‌کند که ترس‌های مان را شناسایی کنیم، سپس مهارت‌های پایه‌ای را برای رویارویی با آنها یاد بگیریم و در نهایت به جنگ و نبرد علیه آنها برخیزیم.

البته نگران نباشید… نویسنده آسانسوری شما را با ترس‌هایتان روبه‌رو نخواهد کرد. به قول نویسنده “آسانسور خراب است” و شما مجبورید پله به پله و گام به گام با فرمولی که برای شما در نظر گرفته، به مبارزه با آنها بپردازید و با این فرمول، پیروز میدان خواهید شد.

عناوین بخش‌های فصل پنجم این کتاب عبارت است از:

  • توانا بود هر که تمرین کند
  • زره و شمشیرت را بردار
  • روش رویارویی
  • سه لیست ترسناک زندگی‌ات
  • آسانسور خراب است
  • جذابیت نفته در درونت
  • تکنیک گُل خندان
  • ادای آدم‌های با اعتماد به نفس را در بیاور
  • به قلب دیگران نفوذ کن
  • بازیگر زندگی خودت باش
  • خطر! این حالت مانند گیر کردن در باتلاق است
  • آدم‌های با اعتماد به نفس چه شکلی هستند؟

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

[object object] کتاب درمان خجالت – مهم ترین آدم دنیا                                          2[gap height=”30″]

فصل ششم کتاب مهم ترین آدم دنیا – عضوی منحصر به فرد

[gap height=”30″]

یکی از غول‌های خجولی، ارتباط چشمی برقرار کردن با دیگران است. البته ممکن است که شما در ارتباط چشمی مشکلی نداشته باشید اما برای خیلی از افراد خجالتی، ارتباط چشمی برقرار کردن با دیگران مثل یک غول است که در این فصل با تکینک‌ها و تمرینات مختلف، این غول بی شاخ و دم را از پا در می‌آورید.

عناوین بخش‌های فصل اول این کتاب عبارت است از:

  • خون آشام را نابود کن
  • نگاه کردن بلند مدت، راهی برای انتقال احساس
  • از کوچولوها یاد بگیریم
  • چشم‌های کهن‌سال
  • چشم‌های مشتاق
  • چاشنیِ ارتباط چشمی
  • مغرور بی غرور
  • تعریف از دیگران، تعریف از خود
  • به خود فرصت بده
  • جاخالی نده

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

فصل هفتم کتاب مهم ترین آدم دنیا – روزمرگی کُشی

[gap height=”30″]

نویسنده در فصل هفتم کتاب مهم ترین آدم دنیا راهکارهای فراوانی را برای خروج از ناحیه امن خودمان آورده است که البته با ترفندهایی که ارائه کرده است، لذت و خوشی را به همراه دارد نه رنج و زحمت.

در این فصل یاد می‌گیریم که چگونه در جمع افراد قرار بگیریم و گفتگو کنیم و از فرار خودداری کنیم

چطور نظر منفی دیگران، زیاد ما را اذیت نکند

چگونه گفتگوهای‌مان را طولانی تر کنیم

و..

عناوین بخش‌های فصل اول این کتاب عبارت است از:

  • با خوش‌گذرانی به کمرویی بد بگذران
  • داستان ملانصرالدین
  • لباس خیالی‌ات را بپوش
  • از گربه‌های بیاموزیم
  • فقط جسمت را نبر
  • همرنگ با اعتماد به نفسان شو
  • قانون ۱۰ ثانیه
  • تکنیک اظهار نظر – سوال
  • اگر حرف کم آوردم چی؟
  • انرژی ات را بالا نگه‌دار
  • قدرت صدا
  • سوال‌های ککک، چ‌چ‌چ
  • حرف زدن عادی، بهتر از حرف نزدن است
  • جادوی اسم دیگران
  • برو جلو، نظر خودت رابده
  • آخرین باید

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

دانلود رایگان ۴۵ صفحه اول کتاب “مهم ترین آدم دنیا”

 [gap height=”30″]

شاید تمایل داشته باشید که پیش از تهیه کتاب، نگاهی دقیق به داخل آن بیاندازید.

بنابراین توصیه می‌کنم حتماً ۴۵ صفحه اول این کتاب ۲۱۴ صفحه‌ای را دانلود کنید تا دیدگاهی نسبت به محتوای آن به دست آورید.

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

فصل هشتم کتاب مهم ترین آدم دنیا – همه چیز در دستان توست

[gap height=”30″]

در هفت فصل گذشته کار ما با خجالت های گذشته تمام شده است و اگر تمرینات را انجام داده باشیم، آنها را برطرف کرده‌ایم.

در این فصل یاد می‌گیریم که چطور در مسیر باشیم و برای خود چالش‌های جدید بسازیم.

همچنین یاد می‌گیریم که چطور خودمان را دوست داشته باشیم و اعتماد به نفس مان را بالا نگه داریم.

عناوین بخش‌های فصل اول این کتاب عبارت است از:

  • چک لیستت را تیک بزن و حرکت کن
  • خودشناسی + دوست داشتن خود = اعتماد به نفس
  • سرکار خانم/ جناب آقاب خودم
  • در مسیر باش
  • حالت وقت امتحان نهایی است

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

امیدوارم که از معرفی کتاب مهم ترین آدم دنیا نوشته احسان صالحی لذت برده باشید.

اگر تمایل دارید که این کتاب را تهیه کنید و تمرینات آن را انجام دهید، در ادامه راه‌های تهیه این کتاب را آورده‌ام.

[divide icon=”circle” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ width=”medium”]

خرید کتاب مهم ترین آدم دنیا نوشته احسان صالحی

[gap height=”30″]

برای خرید این کتاب، می‌توانید از لینک زیر از وبسایت نویسنده محترم جناب آقای احسان صالحی، آن را تهیه کنید. (البته تمامی مسئولیت‌های آن به پای آن سایت است و ما فقط آن وبسایت را معرفی می‌کنیم و حتی مدیر آن وب‌سایت از این موضوع اطلاعی ندارد)

خرید کتاب از سایت احسان صالحی

???? طی مذاکره‌ای که با نویسنده توانا و خوب کتاب مهم ترین آدم دنیا جناب استاد صالحی عزیز داشتم، توافقی صورت گرفت که این کتاب خوب، در این وب‌سایت نیز در اختیار مخاطبان قرار گیرد.

برای تهیه کتاب مهم ترین آدم دنیا از این وب‌سایت می‌توانید روی دکمه‌های زیر کلیک نمائید.

[gap height=”30″]

کتاب گل خجالتی [object object] کتاب درمان خجالت – مهم ترین آدم دنیا

[gap height=”30″]

کتاب گل خجالتی [object object] کتاب درمان خجالت – مهم ترین آدم دنیا

کامران گنجی
کامران گنجی

من کامران گنجی هستم ، مربی و مدرس دوره‌های افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر خجالت و کمرویی و در این وبسایت قصد دارم جدید‌ترین و به روز ترین مباحث آموزش مهارت‌های افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر خجالت و کمرویی را با شما به اشتراک بگذارم.

راه آسان‌تری برای ارتباط با کاربران‌مان پیدا کرده‌ایم :) عضویت در کانال

مطالب زیر را حتما بخوانید:

قوانین ارسال دیدگاه در سایت

چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه اشخاص مدیر، نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.

چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.

چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.

چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.

چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

نظرات کاربران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینک کوتاه :