غلبه بر ترس
🔸 ترس فقط یک تصویرذهنی است!! و تنها راه غلبه بر ترس، روبه رو شدن با آن است
🔺 روبرو شدن با دنیای خطرناک بیرونی چه نگرشی می خواهد؟
🔺 چرا از تجربه های جدید خودداری می کنیم؟
🔸 بیشترین کمکی که میتوانید به دیگران کنید این است که آنها را در مسیر مواجهه با ترسهایشان همراهی و حمایت کنید!
✅ شکوفایی و پیروزی در خارج از ناحیه امن رخ میدهد و برای رسیدن به آن باید از مناطق امنی که ذهنمان برای ما ساخته است، خارج شویم تا غلبه بر ترس رخ دهد!
📌 در ادامه انیمیشن (Piper) را مشاهده میکنید که این انیمیشن ۶ دقیقهای، ۳ سال زمان برده و همچنین برنده جایزه بهترین انیمیشن کوتاه در مراسم اسکار ۲۰۱۷ بوده است.
انیمیشن کوتاه Piper روایتگر روند استقلال یک جوجه آبچلیک و روبهرو شدن با ناشناختههای محیط زندگی است.
ناحیهی امنی که این جوجه برای خود ساخته است، او را به سمت نابودی میکشاند.
این جوجه به مانند بسیاری دیگر از پرندگان از مادر خود تقاضای غذا میکند که مادر از برآورده کردن این خواسته سر باز زده و او را به تامین غذا توسط خودش تشویق میکند.
کنجکاوی جوجه آبچلیک منجر به شکست در اولین تلاش برای استقلال شده و ترسی را در وجود اون نهادینه میکند که روند مستقل شدن را با اکراه و بالاجبار از سر میگیرد.
غلبه بر ترس و خروج از ناحیه امن
همانطور که در انیمیشن مشاهده نمودید، صدای قار و قور شکم جوجه نشان از گرسنگی او دارد ولی به خاطر تصویر ذهنی بدی که از موج دریا در ذهن خود ساخته است، سرشار از ترس میشود و نمیتواند بر این ترس غلبه کند تا زمانیکه تصمیم میگیرد که از این ناحیه امن خارج شود و برای خود غذایی تهیه کند.
همزمان با دنبال غذا رفتن موجی از آب به سمت او حرکت میکند و او به سرعت خود را زیر شنها پنهان میکند و زمانی که موج بر سر او فرود میآید و سرتاسر وجودش را آب فرا میگیرد، با چشمان باز زیبایی های درون آب و غذای سرشاری که به سوی او آمده است را مشاهده میکند.
اینجاست که غلبه بر ترس با تغییر ذهنیت رخ میدهد و دیگر از موج دریا هراسی ندارد و برای دیگران نیز، غذا تهیه میکند.
در نهایت شناخت ناشناختهها و حرکت بر خلاف همنوعان باعث میشود که او چنان متفاوت عمل کند که نهتنها نیازهای خود را رفع کرده، بلکه میتواند به یاری دیگران نیز بشتابد.
در زندگی شما چه ناشناختههایی وجود دارد و چه تصاویر ذهنی محدود کنندهای دارید که باعث شده که از انجام کاری ترس داشته باشید؟
لطفا برای ما بنویسید که آیا میتوانید با تغییر آن تصویر ذهنی، غلبه بر ترس داشته باشید؟