0

غلبه بر ترس

دسته بندی ها : روزنوشته‌های کوتاه ۲۷ فروردین ۱۳۹۸ کامران گنجی

غلبه بر ترس

غلبه بر ترس غلبه بر ترس غلبه بر ترس

 

🔸 ترس فقط یک تصویرذهنی است!! و تنها راه غلبه بر ترس، روبه رو شدن با آن است

🔺 روبرو شدن با دنیای خطرناک بیرونی چه نگرشی می خواهد؟
🔺 چرا از تجربه های جدید خودداری می کنیم؟

🔸 بیشترین کمکی که می‌توانید به دیگران کنید این است که آنها را در مسیر مواجهه با ترس‌های‌شان همراهی و حمایت کنید!

✅ شکوفایی و پیروزی در خارج از ناحیه امن رخ می‌دهد و برای رسیدن به آن باید از مناطق امنی که ذهن‌مان برای ما ساخته است، خارج شویم تا غلبه بر ترس رخ دهد!

📌 در ادامه انیمیشن (Piper)  را مشاهده می‌کنید که این انیمیشن ۶  دقیقه‌ای، ۳ سال زمان برده و همچنین برنده جایزه بهترین انیمیشن کوتاه در مراسم اسکار ۲۰۱۷ بوده است.

 

 

انیمیشن کوتاه Piper روایت‌گر روند استقلال یک جوجه آبچلیک و رو‌به‌رو شدن با نا‌شناخته‌های محیط زندگی است.

ناحیه‌ی امنی که این جوجه برای خود ساخته است، او را به سمت نابودی می‌کشاند.

این جوجه به مانند بسیاری دیگر از پرندگان از مادر خود تقاضای غذا می‌کند که مادر از بر‌آورده کردن این خواسته سر باز زده و او را به تامین غذا توسط خودش تشویق می‌کند.

کنجکاوی جوجه آبچلیک منجر به شکست در اولین تلاش برای استقلال شده و ترسی را در وجود اون نهادینه می‌کند که روند مستقل شدن را با اکراه و با‌لاجبار از سر می‌گیرد.

غلبه بر ترس و خروج از ناحیه امن

 

همانطور که در انیمیشن مشاهده نمودید، صدای قار و قور شکم جوجه نشان از گرسنگی او دارد ولی به خاطر تصویر ذهنی بدی که از موج دریا در ذهن خود ساخته است، سرشار از ترس می‌شود و نمی‌تواند بر این ترس غلبه کند تا زمانی‌که تصمیم می‌گیرد که از این ناحیه امن خارج شود و برای خود غذایی تهیه کند.

 

غلبه بر ترس غلبه بر ترس                                          Piper

 

همزمان با دنبال غذا رفتن موجی از آب به سمت او حرکت می‌کند و او به سرعت خود را زیر شن‌ها پنهان می‌کند و زمانی که موج بر سر او فرود می‌آید و سرتاسر وجودش را آب فرا می‌گیرد، با چشمان باز زیبایی های درون آب و غذای سرشاری که به سوی او آمده است را مشاهده می‌کند.

اینجاست که غلبه بر ترس با تغییر ذهنیت رخ می‌دهد و دیگر از موج دریا هراسی ندارد و برای دیگران نیز، غذا تهیه می‌کند.

در نهایت شناخت ناشناخته‌ها و حرکت بر خلاف هم‌نو‌عان باعث می‌شود که او چنان متفاوت عمل کند که نه‌تنها نیاز‌های خود را رفع کرده، بلکه می‌تواند به یاری دیگران نیز بشتابد.

 

در زندگی شما چه ناشناخته‌هایی وجود دارد و چه تصاویر ذهنی محدود کننده‌ای دارید که باعث شده که از انجام کاری ترس داشته باشید؟

لطفا برای ما بنویسید که آیا می‌توانید با تغییر آن تصویر ذهنی، غلبه بر ترس داشته باشید؟ 

کامران گنجی
کامران گنجی

من کامران گنجی هستم ، مربی و مدرس دوره‌های افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر خجالت و کمرویی و در این وبسایت قصد دارم جدید‌ترین و به روز ترین مباحث آموزش مهارت‌های افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر خجالت و کمرویی را با شما به اشتراک بگذارم.

راه آسان‌تری برای ارتباط با کاربران‌مان پیدا کرده‌ایم :) عضویت در کانال

مطالب زیر را حتما بخوانید:

قوانین ارسال دیدگاه در سایت

چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه اشخاص مدیر، نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.

چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.

چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.

چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.

چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

نظرات کاربران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینک کوتاه :