0

ریشه خجالت و کمرویی

دسته بندی ها : آخرین مطالب, افزایش اعتماد به نفس, مقالات ۸ آبان ۱۳۹۶ کامران گنجی

ریشه خجالت و کمرویی خجالت و کمرویی ریشه خجالت و کمرویی                                     2

[gap height=”30″]

ریشه خجالت و کمرویی در مغز قدیم ما نهفته است که وظیفه‌ی حفظ بقاء و زنده ماندن ما را بر عهده دارد و شامل تمام فعالیت‌های غریزی است.

[gap height=”30″]

شما را به مشاهده فیلم زیر دعوت می‌کنم که درباره این موضوع است که چرا دچار خجالت و کمرویی می‌شویم و و چه کاری انجام دهیم که دچار این حالت نشویم.

[gap height=”30″]

[gap height=”30″]

عملکرد مغز ما در خجالت و کمرویی

 

[gap height=”30″]

مغز را از جهات گوناگون به دسته‌بندی‌های مختلفی تقسیم کرده‌اند اما در یک تقسیم‌بندی کلی، ساختمان مغز به دو دسته تقسیم می‌شود:

[gap height=”30″]

ریشه خجالت و کمرویی خجالت و کمرویی ریشه خجالت و کمرویی

[gap height=”30″]

مغز قدیم

مغز جدید

مغز قدیم وظیفه حفظ بقاء ما را دارد و مغز جدید شامل بروز تمام رفتارها، عواطف، احساسات و عملکرد ماست.

اگر فردی به سمت شما چیزی را پرتاب کند، مغز قدیم سریع واکنش نشان می‌دهد و به اندام‌ها دستور جا خالی دادن را می‌دهد و یا زمانی که شب خوابیده‌اید اما پتویی روی خودتان نیانداخته‌اید، مغز قدیم سرما را از حس می‌کند و می‌داند که اگر شما به همین شکل تا صبح بخوابید، پا درد و کمر درد می‌گیرید پس سریع برای‌تان خوابی فراهم می‌کند که در آن خواب می‌بینید که شما را در استخر بسیار سردی پرتاب می‌کنند و همین خواب باعث می‌شود که شما از خواب بپرید و با درک کردن سرما، پتو را روی خودتان بکشید.

در مقابل آن، مغز جدید وجود دارد که آموزش پذیر و قابل تغییر است.

تمام آموزش‌هایی که می‌بینیم، رفتارها و عادات ما در مغز جدید ما ذخیره می‌شود و زمانی که در موقعیتی قرار می‌گیریم، مغز قدیم ابتدا در مغز جدید به دنبال فایل آن می‌گردد و اگر بود آن را فراخوانی می‌کند.

مثلاً موقعیتی مثل ارتباط با جنس مخالف برای‌مان پیش می‌آید.

مغز قدیم مثل ابزار جستجو در رایانه و یا تلفن همراه عمل می‌کند و با سرعت بسیار بالایی در مغز جدید به جستجو می‌پردازد تا فایل مورد نظر را پیدا کند.

در این موقعیت سه حالت شکل می‌گیرد:

فایل مربوطه یا مشابه آن را پیدا می‌کند.

فایل را پیدا می‌کند اما معیوب و خراب است.

فایل را پیدا نمی‌کند.

زمانی که فایل یا مشابه آن‌را پیدا کند، ارتباط به خوب و راحتی شکل می‌گیرد و ما می‌توانیم به راحتی با جنس مخالف صحبت کنیم و این مستلزم آن است که قبلاً در چنین موقعیتی قرار گرفته باشیم.

البته همیشه لازم نیست که دقیقاً در همان موقعیت قرار گرفته باشیم و زمانی فایل مشابه را فراخوانی می‌کند که با موقعیتی مشابه مانند صحبت با فامیل ولی جنس مخالف رو‌به‌رو شده باشیم.

در موقعیتی که مغز ما فایل معیوب یا خرابی را فراخوانی کند، صحبت ادامه می‌یابد ولی ارتباط غیر‌موثری شکل می‌گیرد.

[divide icon=”circle” margin_top=”30″ margin_bottom=”30″ width=”medium”] 

اصلاح فایل برای غلبه بر خجالت و کمرویی

[gap height=”30″]

 

برای اصلاح یک فایل که شامل رفتار و گفتار ما می‌شود، مغز ما باید انرژی فراوانی را مصرف کند تا مسیر عصبی جدیدی در مغز ایجاد کند چرا که مغز ما به این مدل فایل عادت کرده است و این عادت را باید از بین ببریم.

[gap height=”30″][box type=”custom” color=”#eb6f00″ bg=”#ffffff” radius=”10″ border=”#000000″]

هنوز مقاله ساخت مسیر عصبی برای رفع خجولی‌ گری را  را مطالعه نکرده اید؟

پیشنهاد می کنم همین الآن اینجا را کلیک کنید.

[/box][gap height=”30″]

در چند خط بالاتر به این موضوع پرداختیم که مغز قدیم ما وظیفه حفظ بقاء ما را بر عهده دارد.

هنگامی که حالت سوم رخ می‌دهد و مغز جدید فرمان صادر می‌کند که “فایل موجود نیست!” مغز قدیم احساس خطر می‌کند و می‌خواهد در چنین موقعیتی قرار نگیرد. پس ۲ واکنش از خود نشان می‌دهد:

  1. مبارزه و پرخاشگری

  2. فرار و خجولی‌گری

[gap height=”30″]

ریشه خجالت و کمرویی خجالت و کمرویی ریشه خجالت و کمرویی                                     1

[divide icon=”circle” margin_top=”30″ margin_bottom=”30″ width=”medium”] 

ریشه خجالت و کمرویی در اجداد ما

[gap height=”30″]

انسان‌ها در ابتدای خلقت‌‌شان و زمانی که در محل امنی با عنوان غارها زندگی می‌کردند، همواره در معرض تهدید و خطر از ناحیه‌ی حیوانات و همچنین انسان‌های دیگر بودند و همین موضوع باعث شکل‌گیری این دو واکنش یعنی مبارزه و فرار در مغز آنها شده بود.

زمانی که انسان غریبه‌ای یا حیوانی به جلوی غار یعنی محل امن زندگی آنها می‌آمد، اگر توان مبارزه با آن انسان یا حیوان را در خود می‌دیدند، با آنها مبارزه می‌کردند و اگر جرأت مبارزه نداشتند، فرار را بر قرار ترجیح می‌دادند.

پس از مدتی انسان‌های اولیه برای روابط خودشان خصوصاً اینکه به همنوع خودشان بفهمانند که تمایلی به جنگ ندارند، قراردادی را وضع کردند.

در این قرارداد به این راه‌حل پرداختند که اگر به سمت همدیگر دست‌شان را دراز کردند، یعنی قصد جنگ و مبارزه ندارند که البته این قرارداد هنوز هم با عنوان سلام و احوال‌پرسی وجود دارد.

[gap height=”30″]

ریشه خجالت و کمرویی در اجداد ما خجالت و کمرویی ریشه خجالت و کمرویی

[gap height=”30″]

در واقع از این بحث می‌شود سه نتیجه مهم را گرفت که عبارت است از:

  1. مغز قدیم ما فقط دو رفتار مبارزه یا فرار را بلد است.

  2. خجولی‌گری و پرخاشگری هر دو، ۲ روی یک سکه هستند.

  3. خجولی گری و پرخاشگری زمانی رخ می‌دهد که فایل آن موقعیت یا رفتار متناسب با آن موقعیت در ذهن فرد نباشد و یا معیوب باشد.

[divide icon=”circle” margin_top=”30″ margin_bottom=”30″ width=”medium”] 

راهکار ما برای غلبه بر خجالت و کمرویی

[gap height=”30″]

رفتار قاطعانه در خجالت و کمرویی خجالت و کمرویی ریشه خجالت و کمرویی

[gap height=”30″]

هنگامی که شما بدانید که ریشه خجالت و کمرویی از کجا ناشی می‌شود، به راحتی می‌دانید که باید در مسیر غلبه بر خجالت و کمرویی فایل جدید بسازید و یا اینکه اگر در موقعیتی فایل معیوب دارید، آن‌را اصلاح کنید.

کار ما در دوره‌های رفع خجولی و کمرویی ایجاد یا تغییر فایل در مغز است و به صورت منسجم قالب‌های ذهنی و مهارتی ایجاد می‌کنیم تا شرکت کنندگان به راحتی رفتارهایی که می‌خواهند بسازند، در آن قالب قرار دهند.

[divide icon=”circle” margin_top=”30″ margin_bottom=”30″ width=”medium”] 

اقدامک:

[gap height=”30″]

از شما می‌خواهم که به این موضوع فکر کنید که کدام موقعیت‌ها هستند که در آنها لازم است که فایل جدیدی بسازید و همچنین کدام موقعیت‌ها هستند که فایلی که دارید معیوب است و نیاز به اصلاح دارد.

لطفاً آنها را روی برگه‌ای یادداشت نمائید و بنویسید که چطور می‌خواهید فایل مربوطه را بسازید یا اصلاح کنید تا ریشه خجالت و کمرویی را در درون خود بخشکانید.

 

کامران گنجی
کامران گنجی

من کامران گنجی هستم ، مربی و مدرس دوره‌های افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر خجالت و کمرویی و در این وبسایت قصد دارم جدید‌ترین و به روز ترین مباحث آموزش مهارت‌های افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر خجالت و کمرویی را با شما به اشتراک بگذارم.

راه آسان‌تری برای ارتباط با کاربران‌مان پیدا کرده‌ایم :) عضویت در کانال

مطالب زیر را حتما بخوانید:

قوانین ارسال دیدگاه در سایت

چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه اشخاص مدیر، نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.

چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.

چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.

چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.

چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

نظرات کاربران

  1. یاسر کشاورزی گفته :
    ۰۸:۲۰ ۱۳۹۶/۱۱/۲۴

    تشکر از شما این مقاله خیلی مفید بود .

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینک کوتاه :